红外理疗灯一般照射30分钟-60分钟比较好，具体时间需要根据患者的病情来判断。

　　红外理疗灯是一种利用红外线治疗疾病的理疗仪器，红外线是频率为300-400kHz的电磁波，是一种热辐射，可以穿透皮肤产生热效应。通常情况下，红外理疗灯可以起到消炎、镇痛、促进伤口愈合等作用，一般可以用于治疗腰肌劳损、关节疼痛、腰椎间盘突出症等疾病。如果患者病情比较轻微，一般可以照射30分钟左右，如果患者病情比较严重，可以照射60分钟左右。

　　患者在照射红外理疗灯时，需要注意时间不宜过长，以免出现烫伤的情况。同时，在照射时还需注意避免直射眼睛，以免造成不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。